dieta proteinowa dr Pierre Dukana

[marzena123]

jestem trzeci dzień na djecie i mam 4kg.mniej .szok to naprawdę działa;choć nie jest łatwo jeść samo białko.może maci jakieś ciekawe pomysły na jadłospis?

[marzena123]

opis djety jest na pierwszej stronie jako pierwszy wątek tego forum

[jasinek81]

jestem trzeci dzień na djecie i mam 4kg.mniej .szok to naprawdę działa;choć nie jest łatwo jeść samo białko.może maci jakieś ciekawe pomysły na jadłospis?

w watku przepisy w diecie dukana jest wiele ciekawych i pysznych przepisowkoniecznie wejdz bo wartopozdrowionka

[Silhje]

Test zrobiłam
Wyszło mi 65,9 kg.
To sobie zmienię cel
Niech będzie realny

Odpowiedzcie mi proszę, ile tego białak trzeba dziennie zjeść, na kg masy ciała???
Będę wdzięczna za info

[marzena123]

w watku przepisy w diecie dukana jest wiele ciekawych i pysznych przepisowkoniecznie wejdz bo wartopozdrowionka

dzięki za info.naprawdę warto

[dawidowe]

hej dziwczynki ja na drugim dniu i dopiero pochłonełam kostke białego chudego sera z 2 klyzkami jogusrtu i szczypiorkiem. No ale tylko tyle mam w pracy. A po pracy basenik. A jak wroce czeka na mnie gotowany kurczaczek

[machter]

Znalazłam [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników] taką stronę z testem Dukana, ale jest on po francusku. Ale na innym forum znalazłam tłumaczenie
Tłumaczenie kwestionariusza:
1. Państwa Imię): …….
2. Ile chcielibyście ważyć: …. (tylko cyfry!!!)
3. Jesteście: (une femme) = kobieta…… (un homme = mężczyzna)
3a. Spieszno Wam rozpocząć dietę: oui (tak), non (nie)
4. Wasza aktualna waga w kg (na czczo i bez ubrania): …….. (tylko cyfry)
5. Wasz wzrost w cm: ……. (tylko cyfry), a więc np. 165, a nie 1,65
6. Jaka była Państwa najwyższa waga w życiu (nie licząc ciąży w przypadku kobiet): ……..
7. Jaka była Państwa najniższa waga po ukończeniu 18 roku życia (nie licząc wagi w okresach choroby): …………………
7a. Jaka jest Wasza waga stosunkowo łatwa do utrzymania bez specjalnych ograniczeń: …… (tylko cyfry)
8. Czy przechodziliście już jakieś diety: aucun = żadnej, plus - więcej niż 3
9. Państwa wiek: ….. (tylko 2 cyfry)
10. Czy w Państwa rodzinie ktos ma skłonności do tycia: …… Oui = tak, Non = nie
11. Musimy ocenić grubość Panstwa kości. W tym celu proszę prawą dłonią objąć nadgarstek (podobnie jak na rysunku)… 1. mozliwość drobna kość (kciuk i palec wskazujący zachodzą na siebie po objęciu), 2 mozliwość normalna grubość kości, kciuk i palec wskazujący się stykają, 3 możliwość gruba kość , kciuk i palec wskazujący nie stykają się po objęciu nadgarstka
12. Ile razy byliście w ciąży: …. aucun = ani razu, plus = wiecej niż 3 razy,
13. Czy macie wrażenie łatwego chudnięcia w momencie ograniczenia jedzenia: plutot facilement = raczej łatwo, difficilement = trudno
14. Ograniczenie ilości jedzenia jest dla Was męczące: …. oui = tak, non = nie
15. Wasz adres mailowy: …………………..
16. Proszę podać Wasz nick : …………………..
17. Proszę wpisać Wasze hasło dostępu (chodzi o stronę Dukana, bo zrobienie testu wagi jest równoznaczne z zarejestrowaniem się na jego stronie)
18. Je souhaite bénéficier des réductions tarifaires et des offres des partenaires de regimedukan.com = chciałabym korzystać z upustów cen oferty sklepu internetowego partnerów Dukana - odznaczyć kwadracik (jest to opcja ważna po ewentualnym zapłaceniu opieki dietetyka, przy analizie wagi niczym nie skutkuje!!!)
19. Verification = sprawdzenie…. wpisać litery widoczne na obrazku
20. Valider mon analyse = wysłać mój test do analizy
Te informacje pochodzą z forum dieta.pl,tłumaczenia dokonała osoba o nicku maszkuleczka.

[kodieta]

hejka, jestem tu nowa,
ale za to po 2 miesiącach dukana. 15 kg. mniej.
powoli nuży mnie monotonia produktów, ale przede mną jeszcze dluga droga.
Chodzą za mną konwencjonalne smaczki - a to żeby zjeść kanapkę, albo grzankę (a najlepiej taką grzankę z wczorajszego dnia), albo herbatnik....
Jest coraz gorzej, ale się trzymam. To i tak najfajniejsza dieta, którą przechodzę.

Jeśli też chodzą za Wami slodycze, to z desperacji zrodzill się mój przepis na chudy sernik:

1 kg chudego twarogu (zmielić)
5 żóltek
slodzik(do smaku)
piana z 5 bialek

wymieszać, piec w 180 stopniach.
Trochę gnieciuch, ale jest co przegryźć.;-))

[kodieta]

Angel, szok :-D
6 kg w 3 dni. To tak nawet na diecie cambridge nie ma.
Wow.
Może u Ciebie tak zadziałało.

Dziewczyny i chłopaki mam pytanie. Ile musimy zjadać tego białka na kg masy ciała?
Gdzie mogę znaleźć to info?
Będę wdzięczna

Palma, no już wydedukowałam wsunęłam co prawda wczoraj 2 kabanosy, bo za mało zjadłam kalorii (800 bez kabanosów). Zjadłam zatem 2. To aż 250 kcal a tylko 10 g białka
Szok. No, ale w sumie pierwszy dzień pięknie mi przeszedł

Zjadłam wczoraj w przeliczeniu sumarycznie 174 g białka. Ok czy nie ok?

Pozdrawiam z dalekiej północy Dziś pochmurnej.

Kabanosy mają za dużo tluszczu, nie nadają się na dietę dukana :-((

[majacyr]

Ciekawe to forum mam drudgie pytanie czy ktoś przeszedł wszystkie etapy

Z tego,co zauważyłam to kilka dziewczyn jest na 3 fazie
Więc trzeba się uzbroić w cierpliwość,żeby się dowiedzieć jakz waga na 4 i jak się człowiek czuje.