dieta proteinowa dr Pierre Dukana

[olakra1]

Czesc dziewczyny..czy moge do Was dołaczyc?
Jestem zalamana tym, jaką mam słaba wole...rozpoczelam dietę DUkana, faza I trwala 4 dni i schudlam 3 kg, potem w fazie II tylko 2 kg w 3 tygodnie i przestalam..nie mam motywacji, nie mam kopa,zeby się za soebie wziac. Zrobilam sie taka leniwa..glupia po prost u mysle ze skoro mam juz meza, to po co sie starac?? Wiem...dla siebie i dla niego, ale nie umiem..nie wiem co robic. Probowac wrocic na II fazę? Moją zmorą są słodycze, zno ostanio zjadlam cala czekolade i o dziwo wzrostu nie mialam i ciesze sie z tego , ale jestem zalamana..ja zyc bez słodyczy nie umiem. A gdyby tą dietetyczna jesc czekoladę?>Chociaz po kostce dziennie? Nie bedzie "dukania"? Pomozcie mi prosze bo zwariuje. Jestem w jakimś psychicznym dole.....ratunku

Kochana ja też mam chwile załamania, że wga stanęla ale jak czytam weteranów i patrzę na ich wyniki na strażniku wagi to mnie podnosi na duchu. A dieta naprawdę nie jest uciązłiwa bo nie głodujesz, moja znajoma, która schudła prawie 30 kg na tej diecie w ciągo na 1,5 roku powiedziała mi, że jej małym grzechem w chwilach słabości (była słodkożercą) w dwóch pierwszych fazach były 2 łyżeczki miodu na tydzień. Nie próbowałam nie przepadam za słodyczami. Trzumaj się ja też jestem na początku.Nie poddam się, weszłam do spodni z przed 2 lat.

---------- Wiadomość dodana o 23:03 ---------- Poprzednia wiadomość dodana o 22:58 ----------

A kto to ?

ISBN 978-883-931947-0-4
Autor i wydawca Edward Pardej
Miejsce i rok wydania Rybnik 2010 rok
Kupiłam tę publikację od Autora na allegro za 4,90zł jest tam szczegółowy opis diety krok po kroku od 1 fazy, produkty dozwolone, niedozwolone, przykładfowy jadłospi, i przepisy 2 x po 40 stron. nie żałuję fajne wydanie. Ciekawe przepisy. Polecam

[Benia1500]

Czesc dziewczyny..czy moge do Was dołaczyc? Jestem zalamana tym, jaką mam słaba wole...rozpoczelam dietę DUkana, faza I trwala 4 dni i schudlam 3 kg, potem w fazie II tylko 2 kg w 3 tygodnie i przestalam..nie mam motywacji, nie mam kopa,zeby się za soebie wziac. Zrobilam sie taka leniwa..glupia po prost u mysle ze skoro mam juz meza, to po co sie starac?? Wiem...dla siebie i dla niego, ale nie umiem..nie wiem co robic. Probowac wrocic na II fazę? Moją zmorą są słodycze, zno ostanio zjadlam cala czekolade i o dziwo wzrostu nie mialam i ciesze sie z tego , ale jestem zalamana..ja zyc bez słodyczy nie umiem. A gdyby tą dietetyczna jesc czekoladę?>Chociaz po kostce dziennie? Nie bedzie "dukania"? Pomozcie mi prosze bo zwariuje. Jestem w jakimś psychicznym dole.....ratunku

Jedynym sposobem na zachcianki słodyczowe jest zrobienie sobie dukanowych słodyczy,nie ma innej opcji

[olakra1]

Ja tam słodyczy nie jem, ale pdobne te od Dukana są dobre, ogłądałam przepisy można się skusić

[Benia1500]

Ja tam słodyczy nie jem, ale pdobne te od Dukana są dobre, ogłądałam przepisy można się skusić

Ja raz zrobiłam nutellę to wylądowała w koszu Ale nie którzy chwalą

[ETHA69]

nutellę to wylądowała w koszu

Mnie na początku smakowała,teraz już nie.
Ostatnio u mnie na topie a'la ciasto z tego przepisu na naleśniki.
Codziennie je jem.

[Benia1500]

Mnie na początku smakowała,teraz już nie. Ostatnio u mnie na topie a'la ciasto z tego przepisu na naleśniki. Codziennie je jem.

u mnie ciasto jogurtowe,szału ni ma ale zawsze to coś
naleśniki robiłam te z mikry,da się zjeść,generalnie nie lubię dukanowych słodyczy

[ETHA69]

u mnie ciasto jogurtowe

Przepis poproszę.

z mikry

Co to znaczy ?
aaaaaaaaaaaaaa z mikrofalówki?

[Benia1500]

Przepis poproszę.

Nic ciekawego ale to jedyne co mi nawet smakuje

Ciasto jogurtowe

4 jajka
5 kopiastych łyżek jogurtu
5 kopiastych łyżeczek słodzika w proszku
4 skrobi kukurydzianej
2 płaskie łyżeczki proszku do pieczenia
1 łyżeczka aromatu pomarańczowego lub cytrynowego


Białka ubić na sztywną pianę,dodać żółtka i mieszać na najniższych obrotach,następnie dodawać po kolei słodzik,aromat,skrobię i proszek do pieczenia.
keksówkę wyłożyć papierem do pieczenia i wlać ciasto. Wstawić do piekarnika nagrzanego do 180C i piec 45 minut.

[ETHA69]

Dziękuję!
A ile skrobii można dziennie?

[Benia1500]

Dziękuję!

Spadam do łóżka,spokojnej nocy i spadziocha