" Jedyną rzeczą niezmienną w człowieku jest jego chęć zmieniania "

[Ceinwyn]

Mam dzisiaj mielone do zrobienia na obiad, ale nie wiem w jakiej postaci, zeby było najchudziej...

Możesz zrobić pulpeciki w jakimś lekkim sosie np. koperkowym

Wczorajszy jadłospis niezły, ale to co mówiła Ula jak najbardziej słuszne.
Trzymaj się i spalaj kalorie sprzątająco

[_coco_]

Posprzątałam, uf... Wszędzie się błyszczy
Wzięłam relaksujący prysznic i teraz chwilowy odpoczynek. Ale przydałoby się coś zjeść, bo zjadłam tylko jeden posiłek...
Nie wiem teraz czy czekać do obiadu (ok15-16), czy coś zjeść...
chyba zjem jakiś jogurt i może jabłko

[UlaUlaUla]

jedz co 2 - 3 godziny to najlepszy odstęp by organizm nie zaczął odczuwać głodu

[Misiaczkowie]

Dziewczyny jak tak piszecie o jedzeniu to ja wysiadam
zaraz mnie ssanie bierze
zmykam ćwiczyc za chwilunię, bo jak zwykle siadlam przy kompie i sie nie ruszam
milego wieczorku kobity, tylko nie podjadajcie wieczorem

[XkagaX]

No i jak tam kolejny dzień zmagań? Poradziłaś sobie?

[_coco_]

No i jak tam kolejny dzień zmagań? Poradziłaś sobie?

Powiem szczerze, że nie jestem zadowolona z dzisiejszego dnia jeśli chodzi o jedzenie. Trochę nie wyrobiłam się dzisiaj z czasem i wyszło o 19tej zorientowałam się, że jadłam tylko śniadanie ok 9:00 ( 2kromki ciemnego pieczywa z pomidorem, ogórkiem i jajkiem) i jedną taką kanapkę jak na śniadaniu ok 14:00, dopiero o 21 zjadłam skromną już kolację i wypiłam w ciągu dnia 2 kawy, ale za to mało wody...
Nie jestem zadowolona z tego dnia :/
Jutro już postaram się wszystko unormować...

Ula właśnie wiem, bardzo chciałam się trzymać tych 5 posiłków, bo zauważyłam, że to naprawdę skutkuje jeśli chodzi o brak głodu w ciągu dnia, a dzisiaj mi nie wyszło i jestem zła

[XkagaX]

No nic, trzeba ćwiczyć wyrabianie nawyków. Samą chęcią nic nie zdziałamy Ale spokojnie, ustawisz organizm i sam się będzie dopominał o paliwo w stosownej porze Nie zniechęcaj się

[_coco_]

Dzień dobry dziewuszki!

Dzisiaj już idę zgodnie z planem

Kokoszka chciała się pochwalić - PIERWSZY KILOGRAM ZA MNĄ
jeszcze 'tylko' 29 dam radę

[UlaUlaUla]

Brawo Kochana ! już mam za sobą kilogramek
zobaczysz szybko pójdzie precz i te 29

[jamana11]

GRATULUJĘ !
oby tak dalej, dasz radę nawet się nie obejrzysz jak będziesz laska, chudzinka,szczupaczek