I oto nadszedł ten dzień... (dieto-pamiętnik)

[paniEwa]

Ja właśnie te jem codziennie 1 mały i czesto z 3 łyżeczkami otrębów.
A z tym słodzikiem fakt trzeba uważać jest potrójnie mocny i ma taki " dziwny" smak lepiej dać go mniej jak za duzo.

[Disorderly]

Cholerna waga nie chce drgnąć. Od 1 dnia warzyw +300gram i tak sterczy podła.
Dzisiaj byliśmy z mym Mężczyzną na zakupach, co zajęło nam pół dnia więc mam zaległości zarówno w jedzeniu, jak i piciu.

Śniadanie: pół gotowanej piersi z kurczaka + kilka pomidorków koktajlowych i pół serka Turek figura z rzodkiewką
Obiad: standardowa sałatka (mix sałat, pomidorki, papryka, ogórek, czerwona cebula) z kurczakiem z rożna (bez skóry oczywiście) i sosem czosnkowym (jogurt naturalny + zioła + czosnek + Fit Up)

Czekają na mnie placuszki otrębowe (chyba zjem z serkiem homogenizowanym). Nakupowaliśmy też rybek wędzonych, ale to już raczej jutro

---------- Wiadomość dodana 18-04-2010 o 09:51 ---------- Poprzednia wiadomość dodana 17-04-2010 o 19:48 ----------

Ha! Opłaciło się ponarzekać na wagę Wchodzę na nią dzisiaj, a ona mi mówi 94

[lemonka77]

No gratuluję
A jak Ty ładnie się diety trzmasz -opłaca się!
Miłego wieczoru.

A jogurty owocowe light widziałam tylko jogobelli. Niestety...

[Disorderly]

Piękny dzień mam dzięki temu porannemu warzeniu

Dzisiaj miałam chwilę na szperanie w wątku z przepisami i znalazłam taki oto na ciasteczka:

Chrupiące biszkopty migdałowe

30 biszkoptów

2 łyżki otrębów pszennych
4 łyżki otrębów owsianych
mały serek homogenizowany (150g) lub jogurt naturalny
1 łyżka skrobi kukurydzianej
2 jajka
2 łyżeczki proszku do pieczenia
Zapach migdałowy
2 łyżki słodziku do pieczenia

Wszystkie składniki wymieszać, blachę wyłożyć papierem do pieczenia lub folią aluminiową, nałożyć łyżeczką małe porcje. Piec 15min w 180C. Zdjąc z blachy po ostudzeniu.


Zmodyfikowałam dodając trochę aromatu waniliowego i łyżkę kakao. Smaczne wyszły i jest to alternatywa dla przyjmowania dziennej porcji otrębów
Połowa na dzisiaj a drugie pół na jutro - pewnie wezmę do kina. Pierwszy seans bez popcornu O.o Film bez popcornu to nie to samo! :P

Rano: twarożek z cebulką, szczypiorkiem, ogórkiem i rzodkiewką
W dzień: płat makreli wędzonej w ziołach (taki gotowy już kupiłam)
ciasteczka według powyższego przepisu
obiad: krem z brokułów z jajkiem na twardo (żeby zastąpić czymś dotychczas jedzone pieczywko czosnkowe)

Zaraz będę głodna i myślę co by tu zjeść :P

[agunia85]

Jak Ty pięknie chudniesz!!! Co ty robisz kochana, że ta waga tak leci w dół jak szalona? Pozdrawiam serdecznie

---------- Wiadomość dodana o 19:11 ---------- Poprzednia wiadomość dodana o 19:08 ----------

Dziękuję za odwiedzinki u mnie. Ja też będę wpadać do Ciebie

[Disorderly]

Odpowiedź prosta:
JEM no i pije

[lemonka77]

Skoro dobre te ciastka to ja też takie popełnię.
Być moze nawet jutro jak mi się zechce znowu stać w garach.
Bo ja dzisiaj piekę pierś a piekarnik to duże wyzwanie dla mnie
Miłego wieczoru

[Disorderly]

Ja też dopiero oswajam się z piekarnikiem, ale póki co nieźle mi idzie

Dzisiaj (niestety!) ostatni dzień warzywek.

Rano: puszka tuńczyka + serek wiejski + cebula + pomidorki koktajlowe = ohyda, ale trzeba jakoś zużyć te 7 puszek tuńczyka zakupione dzień przed dietą
W pracy: filecik z makreli w ziołach (gotowiec taki)
ciasteczka z wczoraj
sznycel z indyka w ziołach i pieprzu
kawałek papryki i pomidorki koktajlowe
Obiad: kurczak + mix warzyw z patelni (cukinia, brokuł, papryka marynowana, pomidor, cebula, marchewka, fasolka)
Wieczorem: bo lepsze takie grzeszenie niż popcorn to upiekłam ciasteczka (takie jak wczoraj) lecz przepis zmodyfikowałam, by wyszła słona przekąska (sól, czosnek granulowany, pieprz, papryka słodka, oregano, bazylia, zioła prowansalskie) - tak więc przekroczyłam dzienną dawkę otrębów, lecz udało mi się powstrzymać przed rzuceniem się na popcorn

A od jutra znowu proteiny. Łatwiej mi idzie jedzenie na PW. Mam więcej pomysłów - na P po prostu zapycham się białkiem.

[armida]

To po co Ty jesz tego tuńczyka z serkiem wiejskim?
Cebula i pomidory byłyby super.

Może ściągnę te biszkopty od Ciebie

[Disorderly]

Bo czytałam na forum, że ludzie tak jedzą to postanowiłam spróbować ;p
Poprzednio jadłam bez serka i też było obrzydliwe bo suche strasznie :P