proteiniczka ze słabością do słodyczy

[Magdusiia85]

Witam Dziewczynki

Madzia nie poddawaj się 1,5 kg to naprawdę niedużo

Nie mam zamiaru się poddać!! O nie! Na urodzinki (11 grudnia) będę ważyła 65 kg! i wcale nie żartuję heheh
W weekend sobie trochę zaszalałam w niedziele kompletnie nic nie ćwiczyłam bo caluśki dzień spędziłam nad jeziorkami do tego nic nie jadłam poza śniadaniem o 7 rano a wieczorkiem była spora dawka winka
Wiem, że totalnie zgrzeszyłam, ale jakoś nie robię sobie wyrzutów z tego powodu bo przecież troszkę przyjemności nam też się należy
A w dodatku po weekendzie waga i tak spadła ale do końca kwietnia nie zmieniam suwaczka bo nie będę wchodziła na wagę do tego czasu

No ale dosyć o mnie bo się panoszę jakbym była u siebie

Maruśka mam nadzieję, że jutro waga baaardzo milutko Cie zaskoczy
Trzymam za to kciuki;*

[martucha2255]

Witam

Madzia - czuj się jak u siebie widzę zapał i entuzjazm więc na 100% pójdą za tym wyniki wagowe.

Ja niestety pożegnałam się ze stepperem i motylkiem, ale dziś planowe brzuszki i próby kręcenia hula-hopem, mam nadzieję że opanuje tą sztukę. Moja współlokatorka z czasów studiów, która kupiła hula w tym samym czasie co ja jest już tak wprawiona że potrafi to robić czytając książkę Postanowiłam jej dorównać.

Dietkowo u mnie jak zwykle z grzechami, oto menu dziś P+W
-szynka z sałatą i pomidorem (3 plasterki)
-dwa jajka na twardo
-mięsko z indyka duszone
-kapusta kiszona
-kawałek kalafiora
-kefir z otrębami
-trzy małe herbatniki
-dwie kawy (jedna gorzka, jedna z jedną łyżeczką cukru (byłam u rodziców, naprawdę nie miałam ochoty się katować gorzką, a nie miałam słodziku przy sobie))
-dwie herbatki ziołowe
-woda

pozdrawiam wiosennie

[lemonka77]

Było by pięknie ...... gdyby nie te grzeszki.
Ja też dzisiaj sobie dogodziłam

A ja sobie kupiłam takie małe opakowanie słodziku,
które nosze w torebce
Polecam nigdy nie dasz się zaskoczyć.
Miłego wieczoru

[martucha2255]

ja zawsze muszę coś spaprać, ale od jutra noszę słodzik, a co do herbatników to schowałam głęboko. Ciekawe jaką wpadkę jutro zaliczę

[tusiamamusia]

Martucha nic się nie przejmuj..my też w niedziele zgrzeszyliśmy...2 kawałki ciasta..każdemu sie zdarza...a przed nami 2 weekendy imprezek...wiec pewno też pogrzeszymy....

U mnie waga stoi..od dziś P+W..zobaczymy ile jutro pokaże po dzisiejszym obżarstwie warzywkami...

Buziaczki i Pozdrowionka;-)

[martucha2255]

Witam dziś smutno
Nie schudłam, znaczy schudłam 0,1kg. Wiem że laski miał najdłuższą stagnację wagi, nawet przy rygorystycznym trzymaniu się diety, do 2 tygodni, więc się nie poddaję, ale jednak jestem zawiedziona, a najgorsze jest to ze najbardziej zawiodłam się sama na sobie. Jak przeanalizuję szczegółowo miniony tydzień to widzę kilka przyczyn:
-nie trzymałam się diety rygorystycznie, przyniosły efekt moje codzienne grzeszki
-jestem chwilę przed @ i ogólnie czuję się jak balon
-naprawdę intensywnie w tym tygodniu ćwiczyłam więc może to mięśnie trochę zaważyły (coś w tym musi być bo pomimo braku spadku wagi zgubiłam znów kilka cm tu i ówdzie)
-od początku stosowania diety mam problemy z zaparciami
-może też trochę za mało piję, choć generalnie się w tym temacie pilnuję i woda jest moją dobrą znajomą już od dawna

Wiem że każdy z tych czynników zaważył po trochu, niemniej jednak czuję się z tym źle. Wszyscy chudną a ja stoję w miejscu.
Ale postanowiłam się nie poddawać i idę po popołudniu na rower, może endorfiny rozgonią mój chmurny nastrój.

Życzę na dziś powodzenia w walce i efektów co najmniej 10x lepszych niż moje

[Magdusiia85]

Witam
Martuś nie smuć się. Czytałam, że w czasie @ waga może podskoczyć nawet o 2-3 kg bo organizm zatrzymuje w tym czasie więcej wody. A do tego tak jak mówisz - od ćwiczeń wyrabiają sie mięśnie i też już nie są takie lekkie flaczki jak wcześniej
Nie wchodź na wagę w czasie @ to później zobaczysz milutką niespodziankę
U mnie waga też co jakiś czas zatrzymuję się na parę dni - było tak, że i przez 2 tygodnie nie drgnęła pomimo tego, że ładnie ćwiczyłam - i dlatego postanowiłam ważyć sie dwa razy w miesiącu

Główka do góry!! i proszę się ładnie usmiechnąć

[tusiamamusia]

Martuś spoko...najważniejsze ze waga nie ruszyła do góry...tak jak radzi Madzia nie waż się [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników] pewno waga ruszy w dół! GŁOWA DO GÓRY!!! TRZYMAMY ZA CIEBIE KCIUKI!!!NIE PODDAWAJ SIĘ!!
A ja dziś miałam taką ochotę na słodkie że musiałam polizać czekolade..hihihiih i znowu mały grzeszek..hihiih
Pozdrowionka;-)

[martucha2255]

Witam

dzięki dziewczynki za wsparcie.

Rower (+brzuszki+hula) nieco poprawił mi humor, zobaczymy co pokaże waga za tydzień.

Dziś przeglądałam wątek z przepisami i tak myślę że jeśli się tylko trochę wysilić to nuda kulinarna na diecie nie powinna nam zagrozić.

Martuś - znalazłam przepis na nulelle light, zamierzam zrobić na wypadek napadu na słodkości, a dziś zrobiłam sobie dżem z marchewki . Będę go używać w zamian za normalny dżem w dni P+W.

Oto moje dzisiejsze menu P
-serek wiejski z otrębami
-tuńczyk w sosie własnym
-kurczak curry
-plaster szynki
-kawa za słodzikiem
-3xherbata (ziołowa, czerwona i zielona)
-woda
hurrrra - udało się przeżyć dzień bez grzechów przeciw diecie

Życzę dobrej nocki.

[lemonka77]

Super dzisiaj jadłospis miałaś piękny.
Na pewno w końcu waga ruszy zwłaszcza, Że tyle ćwiczysz.
Zazdroszczę Ci tej chęci do ćwiczeń Mi się kompletnie nie chce