jestem nowa... 100 dni diety

[nikuska91]

Hej
Jestem nowa w zasadzie przed chwilą załozyłam konto i chce schudnąć aktulanie waże około 80kg przy wzroscie 168cm.
Chciałabym ważyc 60kg.
Diete zaczełam od dzisiaj i bede na niej 100 dni
Znaczy 100 dni to taki jakby pierwszy etap, chyba lepiej tak etapami niż od razu...
Mam przed soba długą droge bo chce schudnąc 20 kg.
Plan mojej diety to dziennie około 1000kcal wiem ze to tak akurat nie duzo i nie mało.
W zeszlym (juz) roku udało mi sie schudnąć 8 kg więc wiem ze potrafie ale potrzebuje troche wsparcia.. mam nadzieje ze dodstane je od Was

Dzisiaj zjadłam :
śniadanie: musli ( te takie w paczuszkach na raz) z mlekiem
oBiad:talerz zupy... fasolowej. taka była a ja specjalnie nie zajmuje sie gotowaniem
kolacja: serek wiejski 200g
wypiłam jedną zieloną herbate, około 3 szklanek wody i napój energetyzujący.


To na tyle
Prosze napiszcie jesli macie jakies rady do mnie czy cos.
Pozdrawiam i zycze miłego wieczorku

[strepitosa]

Witaj w naszym gronie i gratuluję spadku wagi!

Spójrz tylko na moje dane i chyba Ci się humor poprawił, co? Mamy praktycznie takie same wymiary, podobną wagę startową, a zobacz - ja daję radę. DASZ RADĘ!!!

[kosma17]

Hej Mamy podobny wzrost. Ja jestem o 1 cm wieksza tylko Pewnie ze dasz rade schudnac. Troche silnej woli i przy naszym wsparciu na pewno sie uda.
Jesli moge jednak wtracic swoje 3 grosze to radze gotowe muesli zamienic na płatki owsiane z rodzynkami lub innymi owocami (takie jest zdrowsze bo nie zawiera cukrow) i prosze Cie nie pij napojow energetyzujacych. Nie dosc ze gazowane to tez niezdrowe. Radzilabym tez zwiekszyc liczbe posilkow wg zasady czesciej a mniej. Pozdrawiam i 3mam za Ciebie kciuki

[nikuska91]

strepitosa - no własnie przeczytałam Twoj wątek i jestem pełna podziwu.
kosma17 - wiem ze napoje energetyzujące są nie zdrowe... ale jakoś nie moge sie od nich odzywaczaic.

Kurde źle sie czuje... żołądek mnie boli jak by z przejedzenia a ja wcale duzo nie jadłam

[nikuska91]

jutro podam moje wymiary
dobranoc;*

[nikuska91]

Witam po dwu dniowej przerwie
Wiem miałam podac wymiary...
Choruszek ze mnie ogolnie, mecze sie z grypą zołądkową... dzisiaj cały dzien jestem na herbatach mietowych i wodzie.
Przeczyściło mnie ze hoho.
Mam nadzieje ze dzieki temu ubyło mi cos nie cos.
Jutro już mam nadzieje wróce do formy i bede dietkowac idealnie
A teraz dobranoc ;*

Laski odzywajcie sie mam wrazenie ze pisze sama do siebie, ale to nic. Lubie sie gdzies wygadać xD

[elya26]

Witam serdecznie Zyczę Ci szybkiego powrotu do zdrowka, a potem wzorowego dietkowania

[martah]

CZEŚĆ
Witaj w naszym gronie
Na wsparcie zawsze możesz liczyć..a już nasze tutaj na 100%
Trzymaj się ciepło
Trzymam kciuki

[mamusia20]

I ja życzę powrotu do zdrowia i dalszej udanej dietki

[saphe]

Zdrowiej szybko :* Taka grypa to może porzadnie orgaznim osłabić... I czekam na relacje i wymiary :P