Juli29mar & Pamietnik Odchudzania cz.2 - kontynuacja

[juli29mar]

Dzisiejsze jedzenie:
-bulka + lyzka miodu + powidla (250)
-jablko (60)
-kromka chleba z szynka (130)
-3 lyzeczki kakao (70-100)
-pomidor (50)
-maly ziemniak (40) + kaszanka (hm...ok.200)
-2 galki lodow (200)
-5 migdalow (50)
Razem: 1030-1080 kcal

Mam nadzieje, ze o niczym nie zapomnialam.
Nie jestem zadowolona z dzisiejszego bilansu, z produktow ktore dzis zjadlam. Oczywiscie jedzac cieplutka buleczke z piekarni usprawiedliwialam sie "o jaka ja biedna, oslabiona przez to @ jestem - nalezy mi sie"

[juli29mar]

Boli mnie glowa, jestem oslabiona, rozdrazniona, rozpalona. Najchetniej to wogole wymazalabym @ z "zyciorysu". Chcialam isc dzis na rower, ale ledwo sie w sklepie na nogach trzymalam, wiec moglam zapomniec. Aha a propos sklepu to kupilam sobie dzis te spodnie do jazdy na rowerze z pielucha w srodku Powracajac jednak do @ to mam z nim problem praktycznie od poczatku. Latami bralam tabletki, ale postanowilam zrobic z nimi przerwe i ot mam teraz teatrzyk Wiesz Forma, @ 6 razy w roku byloby mi na reke gdyby nie podwojne zle samopoczucie..

Z przyczyn technicznych nie moglam zamiescic ostatnich 2 wypowiedzi razem, w jednym poscie.

[TUSSSIACZEK]

Pora najwyzsza bys pomyslala o sobie i o swojej przyszlosci........Podziwiam Cie ze przez dlugi czas poswiecalas sie tylko i wylacznie swoejj polowce.......Najwidoczniej na dluzsza mete Cie to nie zadawala......Wogole ja bym nie mogla tak zyc z facetem w takim zwiazku,ale kazdy ma indywidualne podejscie....... i dobrze.
Usmiechnij sie.

[Forma]

czesc,
ja wczoraj tez miałam kiepski dzień oprócz @, chyba mialam kryzys w zwiazku ze zmniejszeniem kalorii w koncu od 1-szego jem kokolo 1000... byłam głodna, zła i wogóle "bez kija nie podchodź"...
Mam nadzieje, że dzisiejszy dzień będzie dla nas przyjemnieszy co???

[juli29mar]

Dzisiaj pojawilo sie we mnie na tyle energii, ze zdolalam umyc wiekszosc okien w domu. Od jutra zaczynam ponownie pedalowac!! Kupilam baterie do licznika, ciekawa jestem ile km zrobie..
Dzisiejsze jedzenie:
-6 pierogow (450)
-rodzynki (70)
-kanapka (150)
-czekoladka (70)
-kabanos (80)
-ryz na slodko (400)
Razem: 1220 kcal

[juli29mar]

Zaliczylam 50 min na rowerze, niestety pogoda nie byla wymarzona... Praktycznie caly czas mialam "pod wiatr" wiec byly to dla mnie wrecz cwiczenia silowe to moje dzisiejsze pedalowanie. Mimo wszelkich kombinacji nie udalo mi sie uruchomic rowerowego licznika. Zachodze w glowe czy przed paroma laty dzialal Spodenki natomiast sie sprawdzily - siedzialam jak krolewna na tym siodelku - nic mnie nie uwieralo

Dzisiejsze jedzenie:
-pieczywo z miodem (350)
-rodzynki (150 - 200)
-kakao (70)
-banan (200)
-jajko na twardo (80)
-zupa (150)
-2x frankfuterka (110)
Razem: 1110 - 1160 kcal

Dzisiaj odkrylam, ze do tej pory zle liczylam kalorycznosc bananow. Jak sie okazalo duzy banan moze miec nawet 240 kcal

Waga pokazala dzis 55,5 kg..

[juli29mar]

Szybko tylko zamieszcze raporcik jedzeniowy:
-jogurt (100)
-migdaly (50)
-pieczywo + dodatki (250)
-zupa (150)
-banan (250)
-winogrona (140)
-jogurt (150)

Razem: 1100 kcal.

Jestem dzis dosyc zabiegana. Rano robilam troche przy sobie (kapiel, depilacja, peelingi..), pozniej bylismy 3 h na zakupach, pozniej cale rozpakowywanie, uprzatanie, kolacja...
Mam nadzieje, ze jutro wybierzemy sie na rower

[Forma]

To tak jak ja ostatnio oszukalam sie z kalorycznością kukurydzy
ja tez w sobote robie sobie domowe SPA

[juli29mar]

W niedziele wybralismy sie na rower. Ale coz to byla za wyprawa. W jedna strone jechalo nam sie wysmienicie, dlatego nawet nie myslelismy aby szybko zakonczyc jazde... Gdy przyszlo jednak co do czego i trzeba bylo wracac do domu, nastala istna katorga.. Wiatr utrudnial nam przemieszczanie sie i momentami jechalismy 10km/h. W pewnej chwili mialam juz lzy w oczach, bo poprostu juz nie mialam sily pedalowac pod wiatr . Ale udalo mi sie. Padnieta dotarlam do domu. Spalilismy jakies 600 kcal na tej przejazdzce (a moze i wiecej..).

Niedzielne jedzenie w normie - bez szalenstw.

Dzwonilam dzisiaj w sprawie pewnych platnych kursow, aby odbyc je ewentualnie tu w niemczech. Niestety informacji mi nie udzielono (osoby za to odpowiedzialnej akurat nie bylo), zostawilam numer i maja do mnie jeszcze oddzwonic. Najgorsze jest to, ze termin najblizszego kursu zbiega sie z moim wyjazdem do francji i chce sie wlasnie dlatego dowiedziec czy jest juz znany moze jakis inny tzn dalszy termin..

Poki co dzis pochlonelam:
-jogurt (200)
-biszkopty (100)
-frankfuterki (120)
-pieczywo + dodatki (200)
-troche bigosu (150) ??
Razem: 770 kcal.

Czyli moge sobie jeszcze fundnac kolacje za 300


Forma, domowe SPA.. lepsze to niz nic. Nie odprezy sie czlowiek az tak bardzo jak w salonie, ale zawsze sie jakos lepiej, atrakcyjniej czuje po tych moich domowych zabiegach

[juli29mar]

Do tysiaka dzis spokojnie dobilam - dojadlam migdalami i kanapeczka z dzemem. Teraz lecze handre odrobina likieru