Gruba beka pełna mleka!

[katarzynna]

Cześć i czołem!

Jestem tu już drugi raz. Oby ostatni, do cholery! Jakieś 1,5 roku temu m.in. z pomocą tego forum zrzuciłam 20 kilosów tłuszczu. Niestety, jak pewnie większość z Was wie, łatwo się zapomnieć. Kilogramy okazały się świniami i wróciły w liczbie siedemnastu. Postanowiłam, że czas ogarnąć swoją grubą d-u-p-ę i zrzucić balast w postaci glutoplazmy powlekającej moje piękne ciało. Bo wierzę, że ono gdzieś tam jest!

Poprzednim razem stosowałam dietę od dietetyczki z SGGW. Tanio i średnio. Dostałam tylko kartkę z rozpiską co mogę jeść dziennie i w jakich ilościach oraz nakaz spożywania 1000kcal dziennie. Kilogramy udało się zrzucić, ale wytrzymanie na tej diecie było nie lada wyzwaniem - dopadła mnie nuda. Codziennie przez kilka miesięcy jadłam to samo. Pewnie dlatego gwałtownie przestałam ją stosować. Szczuplejszą sylwetkę udało mi się utrzymać około roku, bo dużo ćwiczyłam i spalałam kalorie. Ale kiedy rzuciłam siłkę, glutoplazma zaczęła wracać, tak jak czipsy, pizza, frytki i kola wróciły do mojego jadłospisu!

Tym razem postanowiłam szarpnąć się na porządnego dietetyka. Mam za sobą pierwszą wizytę i wywiad żywieniowy. Teraz czekam na dietę przygotowaną specjalnie dla mnie. Pani dietetyczka trochę się namęczy, bo jestem wegetarianką Nie mogę się już doczekać, mam nadzieję, że żarło będzie smaczne, acz nietuczące! Oczywiście przewiduję też powrót na siłownię

W tej chwili ważę 102 kilogramów przy wzroście 175cm i według szacunków dietetyka powinnam zrzucić 25 kilo w pierwszej fazie. A jeśli będę chciała, potem kolejnych 10.

Tym razem musi się udać, inaczej chyba naprawdę zrobię odsysanie tłuszczu odkurzaczem! ;D

[gabrysiaaaaa]

Witamy,
świetnie , że wróciłaś. Oby ostatni raz Już wiesz , że jak się chce to można, tym razem na pewno Ci się uda.
Dobrze,że zaczęłaś od wizyty u dietetyka, będzie Cię miał pod kontrolą Świetnie się składa, ponieważ ja też jestem wegetarianką. Będziemy mogły wymieniać się przepisami, bo mi już powoli kończą się pomysły
Życzę Ci wielu bezpowrotnie straconych kilogramów

[Mandolina1985]

Witaj

Skąd ja to znam ??
Już wiem ! z autopsji...

Ja jakiś czas temu schudłam mhhh chyba 40 kg ( Boże jak ja to zrobiłam ) na diecie 1000 kal plus ćwiczenia ale z czasem zrezygnowałam z ćwiczeń i zaczęłam wciągać wszystko co mi się nawineło pod rękę ( no a najlepsze to było to co tłuste i słodkie)
Początkowa moja waga to było coś ok 107 potem dzięki diecie spadła na 65... a teraz jest 93 ( no dobra 89 ,7 bo od tygodnia jestem na diecie), więc możemy się wspierać ...

z chęcią będę do Ciebie zaglądać

Pozdrawiam i sukcesów

[gabrysiaaaaa]

Wow! 40 kg? Niesamowity wynik, mam nadzieję, że uda Ci się go powtórzyć

[katarzynna]

Witajcie dziewczyny! Fajnie, że wpadłyście, mam nadzieję, że zostaniecie dłużej


Zapomniałam, że wypada podzielić się na forum swoim jadłospisem!

Oto co dziś wchłonęłam:

Śniadanie: kefir truskawkowy 0% 200kcal

Obiad: 50g ryżu z groszkiem, kukurydzą, łyżką oliwy i curry - pewnie ze 300 kcal

Przekąska: sojowy deserek 112 kcal

Kolacja: 2 jajka na twardo plus 2 cienkie kromki chleba z masłem. pewnie z 550kcal

Hmmm, chyba jednak przesadziłam z ilością kalorii... :/


Muszę się wreszcie zmobilizować do ćwiczeń!

[gabrysiaaaaa]

Nie uważam abyś przesadziła. Mi to wygląda na oko ok 1200 kcal , chyba że coś źle policzyłam
Bardzo dobry początek Kiedy dostaniesz już konkretne wytyczne od dietetyka? Wtedy na pewno będzie łatwiej
Ja też zdecydowanie muszę się ruszyć, jak na razie jeżdżę dużo na rowerze, bo cholera nie mam kasy na karnet na siłownie. Poszłabym na jakieś zajęcia Czuję , że energia mnie rozpiera. Pewnie powiem inaczej jak będę musiała skakać po stepie

[katarzynna]

Konkretną dietę mam dostać jakoś w poniedziałek! Nie mogę się już doczekać. Moja koleżanka przetestowała już tę poradnię i dostawała takie przepisy, że aż mi ślinka ciekła! No i co najważniejsze - codziennie jadła coś innego

Ja też nie mam teraz kasy na karnet na siłkę - dietetyk pożarł kupę forsy z mojego portfela, bieda aż piszczy!!!

Zacznę ćwiczyć w domu. Ale to może od jutra...

[wielorybinka]

witaj
taka osobista dieta to musi być super sprawa
będę zaglądać i wspierać! [i podkradać pomysły na jedzonko bo u mnie monotonia też coraz częściej puka do drzwi!]

i sprawdzę jutro czy ćwiczenia zostały wykonane

[gabrysiaaaaa]

i sprawdzę jutro czy ćwiczenia zostały wykonane

Widzę, że Ci się nie upiecze
Świetnie się zapowiada, będziesz miała pole do popisu w kuchni Ja ostatnio jestem skazana na gotowanie, można powiedzieć że stawiam swoje pierwsze kroki w kuchni :P

[katarzynna]

Boże, ja uwielbiam gotowanie! Ale niestety tłustych i cholernie kalorycznych rzeczy :/ Liczę na to, że dietetyczka nauczy mnie gotować smacznie, ale i zdrowo i łasuch, który we mnie siedzi nie ucierpi, za to masa ciała owszem