dieta proteinowa dr Pierre Dukana

[kaeste]

u mnie waga stoi od kilku dni,ale to normalne przed @,i tutaj zaskoczenie,od jakiegos czasu moj cykl byl co 22,24 dni,a zawsze mialam co 28,na dukanie jestem 25 dzien,dzisiaj dostalam @,rowne 28dni wiec i w tym ta dietka mile mnie zaskoczyla,zadnych nieprawidlowosci,wrecz uregulowanie,jutro warzywka z czego bardzo sie ciesze,pozdrawiam wszystkie proteinkowe dziewczyny

Ja też tak miałam, pare msc miłam rozregulowany (nie wiem czym) a tu na diecie co do dnia wzorowo.
U mnie po małym zastoju pare gram mniej

[borewa]

już mimęło 10 dni na diecie, w sumie 3,2 kg, nie wiem czy to dużo czy nie, wolałabym więcej; też miałam przygodę z przyrostem wagi, po pierwszym dniu na jarzynkach i białku przybyło mi równo 1kg!!!, przez 3 dni to zbijałam, a potem po 100 g dziennie,ciężkie życie potencjalnego chudzielca, dziś znowu same białka, pocieszam się serniczkiem wg przepisu Iwonki i dzięki temu nie popadam w depresję no i kawusia z pianką z mleczka i cynamonem, byle wytrzymać to okropne picie wody, już mi się chyba żaby zalęgły - i może to one tak dużo ważą?

[kropek77]

cześć
jestem nowa, od dłuższego czasu planowałam wystartować z dietą DUkana zachęcona sukcesami koleżanki (14kg w 3mies.)

mam 158cm, aktualnie 67kg, od poprzedneigo poniedziałku jestem w końcu na tej diecie
7 dni - same proteiny zabrały mi 2,4kg
teraz od poniedziałku proteiny+warzywa i w związku z tym mam pytanie
czy na tym etapie stosuje się już przepisy z mąką kukurydzianą? na wątku z przepisami widziałam cudny chlebek kukurydziany, kupiłam już mąke, otręby pszenne i owsiane też i nie iwem czy czekać musze czy już mogę sobie coś produkować z tych skąłdników?

[palma75]

otreby można dziennie 3 łyzki a co do mąki to sa różne wypowiedzi ale podobno lepiej jej jak najmniej używać

[kropek77]

czyli mąka dopiero w trzecim etapie jak już się dojdzie do wymarzonej wagi, tak?

otręby przychodzą mi do gowy tylko w połączeniu z serkiem homo naturalnym, musze poszukać zatem...


i jeszcze pytanie - na uderzeniowej byłam 7 dni, czyli teraz 7 dni prot.+warz. a potem system obojętny, np. 5/5 albo 3/3 ? i czy jak raz zaczne np. 5/5 to za każdym razem powinnam 5/5 czy raz moge 5/5 a potem 3/3 ?

[jasinek81]

czesc dziewczyny!!!!

ja jutro zaczynam p+w na szczescie bo juz sie doczekac nie moglamna dietce jestem od 2 marca z waga 97 dzisiaj 89.1mam pytanie czy wy tez tak jestescie na tej diecie naladowane energia???ja zawsze o godz 22.oo juz spalam bo bylam zmeczona a od kiedy jestem na dukanie siedze do 3-4 rano i jakby wogole nie byla ta godzinaw dodatku wydurniam sie smieje sie jak wariatze az moj facet ostatnoi powiedzial do naszych znajomych"no widzicie jakiego ja mam czubka w domu"hehehe widze babeczki ze idziemy jak burza w walce z kg!!!oby tak dalej!Milego dnia pozdrawiam was wszystkie

[majacyr]

Pszczółka85 napisała:
Raz, Dwa, Trzy próba mikrofonu
Mój mężczyzna zdecydował się dołączyć swojego strażnika Widać ;> ??

Widać, a jakże,niezły z niego Batman,czy co to tam:P
Mój kazał swój usunąc,bo waga mu stoi hehehe

Agata721 napisała:
Cześć wszystkim w słoneczny ranek
Dzisiaj mam do Was pytanie mało kulinarne.
Chciałabym kupić nową wagę łazienkową (ta którą mam jest najprostsza, najtańsza i działa jak chce). Czy mogłybyście jakąś polecić lub ewentualnie nie polecić? Jakich używacie?

Hej Agata!
Ja właśnie dziś się zaopatrzyłam w wagę w Biedronce (mąż mi kupił na zbliżające się imieniny)za 34,99zł
Oczywiście się zważyłam i wkurw,bo mi pokazała 91kg,ale nic to .
Stwierdziłam,że suwaka nie zmienię,a poza tym(Maszkuleczka nie bij) byłam już po śniadaniu,kawce,tamto siamto.
Wróciłam z zabiegów,jeszcze do wc waże się i.....TARARAM 89,4kg
Aż 3 razy wchodziłam na wagę i nawet okulary włożyłam do odczytu
Nawet ból głowy mi się zmniejszył.
Suwaczka nie zmieniam,żeby nie zapeszyć,bo już raz był z 8 ką z przodu i zaraz się zbuntowała waga.

Dawidowe napisała:
Witam moje drogie proteinki. Jestem juz w 10 dniu i ostanim dniu ataku i poszło mi przez ten czas 5,5 kg. Zaraz przesune suwaczek. No i do pracy przyszłam w płaszczu w którzy nie miesciałam sie od 3 lat. I ma rozmiar 42

Brawo,gratulacjęJ

Kropek 77 napisała:
cześć
jestem nowa, od dłuższego czasu planowałam wystartować z dietą DUkana zachęcona sukcesami koleżanki (14kg w 3mies.)

mam 158cm, aktualnie 67kg, od poprzedneigo poniedziałku jestem w końcu na tej diecie
7 dni - same proteiny zabrały mi 2,4kg
teraz od poniedziałku proteiny+warzywa i w związku z tym mam pytanie
czy na tym etapie stosuje się już przepisy z mąką kukurydzianą? na wątku z przepisami widziałam cudny chlebek kukurydziany, kupiłam już mąke, otręby pszenne i owsiane też i nie iwem czy czekać musze czy już mogę sobie coś produkować z tych skąłdników
Można mąkę kukurydzianą, poczytaj na wątku maszkuleczki o tym.
Możesz sobie np. zrobić naleśniki dukana na słono ,słodko,czy jak tam chcesz w formie tortilli lub buritos(zamiast czerwonej fasoli szparagową) i nie wiecej niż 2 dziennie,ale wtedy już nie otręby.Jednak co do chlebka zdania są podzielone,może otrębowy nie jest piekny z wyglądu ,ale zdecydowanie zdrowszy i zalecany

Jasinek81 napisała:
czesc dziewczyny!!!!

ja jutro zaczynam p+w na szczescie bo juz sie doczekac nie moglam na dietce jestem od 2 marca z waga 97 dzisiaj 89.1 mam pytanie czy wy tez tak jestescie na tej diecie naladowane energia???ja zawsze o godz 22.oo juz spalam bo bylam zmeczona a od kiedy jestem na dukanie siedze do 3-4 rano i jakby wogole nie byla ta godzina w dodatku wydurniam sie smieje sie jak wariat ze az moj facet ostatnoi powiedzial do naszych znajomych"no widzicie jakiego ja mam czubka w domu"hehehe widze babeczki ze idziemy jak burza w walce z kg!!!oby tak dalej!Milego dnia pozdrawiam was wszystkie

Ja to nie dość,ze naładowana energią,to wieczorami głupawka mi się włącza i mam początki adhd prawieJ

[kaeste]

Z tym nadmiarem energii sobie radzę, ale mam jeszcze jedną obserwację: u mnie zdecydowanie ta dieta wpłynęła na podniesienie libido, czy ktoś ma podobnie ???
Trochę nie po polsku napisałam, bo się zaczerwieniłam...

[kropek77]

czyli coś z tym adhd jest w tym tygodniu umyłam 2 okna w biurze - nosiło mnie

majacyr dzięki serdeczne, poszukam zatem przepisu na chlebek otrębowy (też w przepisach Dukana?)
na naleśniki widziałam, skorzystam

[majacyr]

Wiesz,ja jestem po zabiegu na te okolice,więc mam zakaz,poza tym ja zawsze miałam duże potrzeby.
Jak tylko będę miała zgodę od gina,to biedny mój mąż.
Nie ma co się wstydzić hihi