Jestem nowa

[GrubaKinga2]

gratuluje spadku wagi
oby tak dalej

powodzenia

[Toshi]

Jeszcze raz gratuluję tak dużego spadku wagi. Ja ruszyłam mniej wiecej z 78/9 i łatwo mi poszły pierwsze kilogramy. Obecnie zastój a suwaczek trochę nieaktualny.
Co do brzucha to nie za bardzo wiem. Gdzieś czytałam o pelengach kawowych. A ja polecam sport

[pokrzywa]

Witam wieczorową porą
Brzuszysko to trudne miejsce. Toshi ma rację, piling kawowy i krem ujędrniający trochę pomagają. Ale ćwiczyć brzuszki, skręty i skłony nie zawadzi
Pozdrawiam

[azzuria]

taki pas też pomaga w pozbyciu się brzuszka, wiem coś o tym, chociaż ja nosze jeszcze pas pooperacyjny, ktory ma podobne działanie jak ten pas neoprenowy, pozdrawiam

[opona66]

witaj dużo juz schudłas gratulujęPowodzenia

[poziomka]

Witaj Syberio , fajnie, że do nas dołączyłaś ,....buziaki zostawiam i pozdrowienia
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

[GrubaKinga2]

Witaj i jak Ci idzie?

pozdrawiam

[syberia1965]

Dzięki dziewczyny za wsparcie i porady.Idzie mi dobrze przyzwyczaiłam się do mojej diety i nie kuszą mnie słodycze,są owoce jogurty i inne rzeczy.dzisiaj jest łatwiej niż kiedyś.Są nawet bułki ciemne z ziarnami,musli i taki asortyment że aż w głowie się kręci.Jak przypomne sobie jak pierwszy raz się odchudzałam to dopiero było wyzwanie.Ale się rozpisałam.Pozdrawiam

[krysial]

witaj
Pieczywo to sobie daruj na korzyść jajeczek albo jakiej padlinki .
chyba ,ze twoja dieta jest skierowana na ziarna i soje .
wiesz w odchudzaniu najważniejsze jest aby białka nie było za mało .
węgle można ograniczac do minimum.

[Toshi]

Jak Cię nie kuszą słodycze i owoc to widzę, że świetnie Ci idzie