Dieta mż

[Molly8]

czesc

No faktycznie, kiedys tez ważyłam 55 kg, a nawet 54..ale to było w liceum..w sumie miałam nóżki jak patyczki, najlepsza waga dla mnie to 58 kg (ale z masa mięśniową) Dzis zapmomnialam się zważyć, ale nie sadze, bym widziała jakaś wielka różnice..nadal sporo jem i nie ćwiczę. Cale szczęście robię codziennie ponad 12 tyś kroków, więc chociaż odrobine ruchu mam. ALe teraz muszę jeszcze bardziej wziąć pod lupę to co jem. Zauważyłam, ze trochę podjadam..a to jakiś nieskończony jogurcik od dziecka, a to kawałek banana, i tak się zbierają kalorie.
Dziś na śniadanie zjadłam chleb pełnoziarnisty z serkiem, rzodkiewkami, szczypiorkiem..do tego kawałeczek ogórka, oliwki i 4 sztuki papryczki z serem. dziś na obiad zrobię zupę warzywna, mam trochę kabanosów, to rodzina dostanie ich więcej..a ja będę się zapychała zupa :P Dziś obiad będzie z resztek :P Mam kalafiora i inne warzywka, to trzeba zjeść, by się nie popsuły. A wczoraj wieczorem zrobiłam zupę z buraczków na mleku kokosowym z imbirem..no powiem wam, ze całkiem nieźle smakowało..mam jeszcze na dziś mała porcje

molly, no faktycznie szybko ci zleciały te kilogramy, a powiedz mi jak jesz? znaczy ile kcal w ciagu dnia? masz jakaś restrykcyjna dietę? Wybaczcie, przychodząc tu znów, nie dałam rady przeczytać wszystkich postów..

Neska, a ty w ogóle ile masz wzrostu? 55 kg ahhh..co to były za czasy..

Mammamai, jak ci dzionek upływa?

Dziewczyny, musimy więcej pisać, by się wzajemnie motywować

Nie ma żadnej takiej restrykcyjnej diety, mam słabość do słodyczy, nieraz całą czekoladę potrafię zjeść.
Także tak to wygląda, kcal nie liczę.
Ale mam pracę fizyczną i od poniedziałku do piątku w ciągu dnia dużo chodzę,
między 8.000 a 10.000 kroków

[Kropcia.]

Hej. U mnie ciągle na wadze 76. Też dziś zrobiłam zupkę jarzynową i jeszcze teraz sobie podgrzeje. Ogólnie dużo zup gotuje ostatnio, bo kiedyś częściej robiłam samo drugie danie. Ale słodycze mają nade mną kontrolę, a nie ja nad nimi..

[MammaMai]

Molly to jesteś szczęściara, że aż tak ci waga leci w dół mimo słodyczy. Weź jak przeczytałam o tej czekoladzie to aż się zdziwiłam jak to możliwe mieć taką wagę. Ja też jem słodycze, w sumie łapie się że prawie każdego dnia a to cukierek, a to ptasie mleczko a to coś dojadam po dzieciach tyle że u mnie waga nie spada. Nie sądzę żeby aż tyle ważyły mięśnie nawet jeśli rzeczywiście spadło ci z miesni przez problemy z hormonem wzrostu. Miłej soboty.

[MammaMai]

Molly trzeba myśleć pozytywnie. Ja myślę że to po prostu efekt tego że ty mimo tych słodyczy nie jesz dużo innych rzeczy i nie przekraczasz tak na moje oko 1200 -1400. Jak jeszcze pisałaś co jadasz w ciągu dnia to zawsze zastanawiałam się jak masz siłę pracować fizycznie, a no i właśnie ta twoja praca fizyczna wyciąga kcal. Oczywiście opowiedz o tym w szpitalu, ale nie nastawialabym się na jakąś diagnozę. Taka brutalna prawda. A kiedy teraz w marcu idziesz do szpitala? Jak samopoczucie po wyjeździe mamy. Nie doskwiera ci samotność?

[MammaMai]

Nie wiem co się dzieje. Badania wyszły dobrze, Wit. D suplementuję, a wciąż chce mi się spać. W kościele 2 razy odlecialam, wyobraźcie sobie coś takiego? Siedzę właśnie i pije kawę, co mi się nie zdarza o takiej porze. Zresztą ja nie kawoszka jestem. Ale już nie wiem co robić. A spalam dziś trochę ponad 8 godzin.

[Molly8]

Nie wiem co się dzieje. Badania wyszły dobrze, Wit. D suplementuję, a wciąż chce mi się spać. W kościele 2 razy odlecialam, wyobraźcie sobie coś takiego? Siedzę właśnie i pije kawę, co mi się nie zdarza o takiej porze. Zresztą ja nie kawoszka jestem. Ale już nie wiem co robić. A spalam dziś trochę ponad 8 godzin.

A miałaś badanie krzywej cukrowej?? czasem glukoza na czczo wychodzi dobrze a krzywa cukrzycowa może nie być ok

[MammaMai]

Czy krzywa cukrzycowa to to samo co insulina? Bo insuline miałam robiona i wyszło w normie. Kawa nie pomogła. Musiałam się zdrzemnąć. Od razu lepiej. Czytałam ze niedobór witaminy D może powodować senność i zmęczenie. Ale wiecie jak to jest, w milionie innych przypadków może też być wymieniona senność i zmęczenie,więc że mam ten niedobór to wcale nie musi to być od tego. Ale mam przynajmniej na co zwalić. Rodzinny powiedział że za miesiąc przy codziennej suplementacji będzie juz dobrze, a potem słońce będzie już działać.

[MammaMai]

A nie tego nie miałam. Tylko w ciąży jak byłam. Kurcze Dziewczyny, znowu bierze mnie jakaś infekcja. Córka po feriach przytuliła, w piątek już nie była w szkole i teraz mnie to bierze, z nosa już mi się leje woda i gardło drapie. Brak słów. I jak tu się odchudzać jak wciąż nie idzie tak jak powinno, tylko wciąż z przeciwnościami losu. Buuuuuuuu

[Neskaa]

Witam
Waga na dziś 54,9. Pomierzylam się,wpisałam do tabelki wymiary i wysłałam. Jutro dostanę nowy jadłospis. Najgorzej mi schodzą cm z ud baaardzo opornie.
MamaMai-zdrowka,mnie też coś łapie więc zaraz pójdzie fala na całą rodzinę jak to zwykle bywa.
Miłego dnia

[Molly8]

A to mi ktoś ostatnio napisał ze często choruje jak chora byłam w marcu zeszłego roku no i teraz.

MammaMai. Niedobór witamin D też sprawia ze są te infekcje ciągle

Neskaa powodzenia