Zawziete po 40-tce- Wirtualna Grupa Wsparcia

[kasiaogrodniczka]

Witajcie kumcie mile!... ja bym chetnie pomogla ale moja punktacja zupelnie sie z ta co jest w necie (stare zasady) nie zgadza-wiec tylko bym wprowadzila zamieszanie.
Ja mam do dyspozycji 26 punktow ( to bylo stare chyba 18) plus 49 punktow tygodniowo extra.
Ale tez teraz kazdy produkt ma wiecej punktow np kromka chleb 3pkt...
Madziu- a patrzylas na te wloska stronke, ktora ci podalam?

[Natka55]

Kurczę Kasiu jak tak piszesz to mi się skojarzyło, że ten plan points to chyba według nowych zasad, zaraz sprawdzę ile by mi wyszło punktów po staremu.

[Natka55]

Po staremu wyszło mi 21p, czyli tamte wyliczenia są po nowemu.Jednym słowem ten plan jest według nowych zasad i kalkulator tez po nowemu czyli muszę szukać starego.

[Natka55]

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
tu są punkty produktów

[kalahari]

boszszee...
gosiu,ale zes dala z tymi przepisami...
na poczatku zdawalo mi sie,ze juz polecialas wg.WW i pomyslalam sobie: zdolna dziewczyna ze az strach.
potem zeszlam na ziemie...
jak zobaczylam pierogi....
kasiu--tak, oczywiscie weszlam na te wloska strone, oni tam robia taka zakamuflowana diete wg.nowych zasad WW.
mam tam nawet jakies spotkania w rzymie--fajnie by bylo.
Ja licze wg. nowego kalkulatora.
jak wpiszecie w googla :kalkulator weight watchers ,to wyskakuje amerykanska strona z nowym i starym kalkulatorem-
ja tez mam 26 punktow+12 tygodniowo.wg. nowych zasad.
zupa jarzynowa 100gr.---1p
tunczyk w oleju w puszce 100gr.5pkt.
jogurt grecki 10%tluszczu 150gr.--5pkt.
tyle dzisiaj wyliczylam
moze sie uda, zorganizujemy sie jakos z punktami i przepisami.
natko, a dlaczego ty chcesz po staremu??????

[Agnieszka111]

Wytłumaczcie mi....dlaczego całe jajko ma 3,4 pkt, a samo żółtko 8....no dlaczego ????

[Natka55]

Madziu , bo nie mam dostępu do nowych tabel punktowych produktów i potraw , a liczyć wsio to za dużo roboty.
Dzięki za link wrzucę sobie na tablet.
Lecę na basen.Ja swoja rozpiskę zrobię jak wrócę.
Aguś sprawdzę później.

[kalahari]

agnieszko, spokojnie, bez nerw.
zoltko ma tyle kalorii.bo jest podane w ilosci 100gr. czyli chyba okolo 2 zoltek...
ufff..
cos sie wszyscy nerwowi robia.
natko--ok-zrozumialam, ta lista jest ok.
faktycznie po nowemu trzeba wszystko liczyc...
a tak...magnesikiem na lodowke i....
chudniemy w oczach....

[Agnieszka111]

Sabinko, może w czymś Ci to pomoże...ja od przyjazdu z Dąbek założyłam sobie na kompie w Wordzie taką tabelkę, do której wpisuję codzienną wagę i co jadłam poprzedniego dnia i czy miałam jakąś aktywność fizyczną- Taki swój pamiętnik odchudzania. Bardzo pomaga mi to w kontrolowaniu błędów w ciągu następnych dni no i mam czarno na białym, co mi nie służy. Na razie nie przekłada się to na coś konkretnego, ale zauważyłam, że np. przy paleo, nie wystarczy jeść konkretne produkty. Trzeba jeszcze kontrolować stosunek białek, do węglowodanów i tłuszczy, w innym przypadku waga stoi lub nawet rośnie. A to już w moim przypadku odpada, bo nie mam czasu się w to bawić. Liczenie kalorii i punktów też jest uciążliwe. zauważyłam, że regularnie chudnę, gdy stosuję mż, bez drastycznego obcinania kalorii i spożywając pieczywo lub inne zboża tylko na śniadanie.Nie tylko regularnie choć powoli waga spada, to w dodatku mogę zjeść jabłko czy inny owoc nawet na kolację- ale sam- to też sprawdziłam. Nie baw się w żadne diety. Spróbuj zachowywać przerwy i jedz to jest zdrowe ale uważaj na ilość. Nie opuściłam żadnego dnia w swoich notatkach i powiem Ci, że po miesiącu obserwacji, złapałam się za głowe patrząc na to ile mogę zjeść. uwierz mi, nie utyłam z powietrza
Tak się pomądrzyłam, ale to dotyczy tylko mnie , natomiast wnikliwa analiza własnego odżywiania, może nas zaskoczyć...u mnie tak było. Dzienniczek mam zamiar prowadzić cały czas.

[Agnieszka111]

Magda, stoi napisane : żółtko 100 gr 8 pkt
jajko 100 gram 3,4 pkt !!!!