Zawziete po 40-tce- Wirtualna Grupa Wsparcia

[krysiapysia]

O matko, otwieram dzisiaj juz druga stronę! Chyba najwyższy czas zabrać się do jakiejś solidnej roboty

[kalahari]

agnieszko, tylko nie wysylaj tych pierogow!!!!
przeciez to rozboj w bialy dzien na tym forum!!!

ps. krysiu ,moje metody nie maja nic wspolnego ze standardami.sa raczej kafkowskie...
ps. gosiu, dziekuje za odp. postaram sie ja rozszyfrowac...

[Agnieszka111]

Magda, Krysia, no i co ja mam zrobić ????

[Natka55]

Wysyłać Aguś ,Madzia zamknie oczy.
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
Tutaj masz Madziu forum WW odchudzałam się na nim kiedyś.

[Natka55]

Najlepsze forum nie wiem czy jeszcze działa, ale jeśli tak to warto się na nim zarejestrować.

[kalahari]

wyluzuj aga,
pelny luzik,
krysia juz sie zorganizowala sama....
zapewne bez pierogow,zastepujac je zielona salata i pomidorkiem i ogorkiem..

[Agnieszka111]

Taaa, już to widzę - pierogi są doooobre

[Natka55]

Wygląda na to ,że nie działa ,ale informacje zostały , oczywiście według starych zasad , o których pisała Reginka.
Nawiasem mówiąc nowych to i ja nie znam.
Policzyłam sobie ,że jak zacznę dzisiaj to za 11m-cy mogę ważyć 55kg.
Fajnie by było ha,ha.
Na tym blogu są punkty dla produktów. Skopiowałam 88 stroni wrzuciłam na komputer może się przyda.

[Natka55]

Właśnie ,a na WW można jeść.:P
Lunch

Bułeczka z serem
1 bułeczkę posmarować 2
przecierem pomidorowym 0
położyć 1 plaster żółtego sera 30% 2
podać z sałatka warzywną 0
i dressingiem/1 łyżeczka oleju,2 lyzeczki octu,
zioła, sól,pieprz/ 1


Ostra sałatka ziemniaczana
4 ugotowane ziemniaki 2
4 plastry filetów z kurczaka/120g/ 2
2 małe ogórki konserwowe0
1 mała cebula, parę pieczarek, 0
pokroić,wymieszać i podawać z dressingiem
/1 łyżeczka oleju,3 łyżki bulionu warz, musztarda,
sól,pieprz 1



Sałatka z tuńczyka
2 łyżki tuńczyka w sosie własnym 2
1 pomidor, 1 mała cebula 0
1 mała puszka pieczarek 0
0,5 jabłka, kilka liści salaty 0
podać z dressingiem
/ocet,sól,pieprz,sos chili,słodzik/ 0
4 łyżeczki majonezu 20% 1
1 grahamka 2



warzywna zapiekanka
1 pomidor,kilka cukinii,plastrów papryki 0
podsmażyć na 1 łyżeczce oleju 1
doprawić ziołami,solą i pieprzem 0
na tym roztopić 1 plaster sera
żółtego 30% 2
z 1 bułeczką 2
posmarowaną przecierem pomidorowym 0



Zupa z drobiu
2 pomidory, 1 cukinię 0
4 plastry filetów z kurczaka/120g/ 2
podsmażyć na 1 łyżeczce oleju 1
dodać 1 szklankę zielonej fasolki 0
i 3 ugotowane ziemniaki podgotować 2
w 250 ml bulionu warzywnego/2 łyżeczki
instant/ 0
doprawić solą,pieprzem,majerankiem
wymieszać z łyżeczką
kwaśnej śmietany 0



dla fanów ziemniaków
6 łyżek chudego twarogu 2
wymieszać z 2 łyżkami wody mineralnej
pietruszką,czosnkiem,solą,pieprzem 0
do tego ziemniaki do syta 2
i sałatka z marchewki,pietruszki,soli,
pieprzu,octu 0
i łyżeczka oleju 1



pomidory z bazylią
3 pomidory pokroić w plastry 0
przyprawić solą,pieprzem,octem,
i łyżeczką oleju 1
przybrać listkami bazylii
4 łyżkami parmezanu 30% 2
podawać z kromka chleba 2

[Natka55]

Przykładowe posiłki za 5pkt.,ja przy swojej wadze musiałabym zjadać np.27, a przy wadze 55kg np. 19pkt.
Podobno 1pkt. to 60 kcal.

SZNYCEL INDYCZY W MOZARELLI I POMIDORACH

Składniki:
-4 sznycle z indyka(po 120g)
-2 łyżeczki oliwy z oliwek
-600g pomidorów(mogą być z puszki)1 łyzka oregano
-125g mozarelli w cienkich plastrach
-sól i pieprz do smaku

Sznycle posolić,popieprzyć i przysmażyc z obu stron na oleju.Pomidory i oregano wymieszać.Sznycle włozyc do naczynia zaroodpornego ,polac pomidorami i wszystko przykryc plasterkami mozarella.Zapiekac 15 min.w temp.150st.

1 porcja=5 pkt Very Happy Very Happy Very Happy