MASZKULECZKA na Dukanie

[Biedronka160]

dziękuję pięknie za miłe powitanie - to bardzo motywujące !!

Elmo już nie raz się uśmiałam do monitora czytając wasze posty, po jakieś 30 stron dziennie a mój mąż tylko się podpytuje co czytam, że tak rechoczę co chwilę ale teksty Piotra wymiatają ponad wszystkie

Maryska każde wytłumaczenie, żeby się dobrać do pączka jest dobre , teraz jak już napisałaś dużo wody i żadnego pączka więcej !! mam nadzieję, że chociaż zjadłaś go ze smakiem ;p

alma Za pączka lanie się należy !! tak jak maryska dużo wody wypij i ciesz się wspomnieniem tego pączka, żeby grzech na marne nie poszedł :P Oczywiście będziemy Cię pilnować i dopytywać o Twoje wywiązanie się z siłowni - przynajmniej ja

Nareszcie ktoś zauważył nowo przybyłych. Dzięki wielkie. Pisałam, pisałam i żadnego odzewu. Ale zawzięcie czytam. Nie mam za wiele czasu żeby dokładnie śledzić wszystkie posty, ale wiem z doświadczenia, że bycie na forum bardzo pomaga. Pozdrawiam wszystkich.

Oczywiście, że się zauważa tylko przy takiel ilości postów to nieźle się idzie zamotać
Ja też jestem nowa, więc piszę z doświadczenia.

Zmykam teraz pobuszować po waszych przepisać, bo nie mam weny na obiad a dziś ostatni dzień P, od jutra będzie łatwiej... Bigos w zamrażarce, galacik też będzie więc jakoś przeżyje.

Miłego popołudnia...

[elma5050]

Nareszcie ktoś zauważył nowo przybyłych. Dzięki wielkie. Pisałam, pisałam i żadnego odzewu. Ale zawzięcie czytam. Nie mam za wiele czasu żeby dokładnie śledzić wszystkie posty, ale wiem z doświadczenia, że bycie na forum bardzo pomaga. Pozdrawiam wszystkich.

Witaj, to prawda, że forum rozrasta sie w zastraszającym tempie i trudno nadrobić zaległości z paru dni. Dobrze, że się nie poddałaś i poczytujesz nas. Ja też nie zawsze nadązam.

[elka1975]

Zmykam teraz pobuszować po waszych przepisać, bo nie mam weny na obiad a dziś ostatni dzień P, od jutra będzie łatwiej... Bigos w zamrażarce, galacik też będzie więc jakoś przeżyje.

Galacik, znaczy galaretka ? Ja robie taką na same P. Świetne na obiad do pracy. Ja jutro jeszcze P, ale został mi duuuzy naleśnik z mięskiem. Będzie jak znalazł. A dzisiaj juz nie moge się doczekać obiadku...Hehehehe

[Biedronka160]

Galacik, znaczy galaretka ? Ja robie taką na same P. Świetne na obiad do pracy. Ja jutro jeszcze P, ale został mi duuuzy naleśnik z mięskiem. Będzie jak znalazł. A dzisiaj juz nie moge się doczekać obiadku...Hehehehe

Dokładnie, tylko ja wkładam jeszcze na dno troszkę marchewki i pietruszki, znaczy że na P+W się nadaje ale w sumie nie pomyślałam, że na samo P też może być tylko bez warzyw

[elka1975]

Dokładnie, tylko ja wkładam jeszcze na dno troszkę marchewki i pietruszki, znaczy że na P+W się nadaje ale w sumie nie pomyślałam, że na samo P też może być tylko bez warzyw

Ja czasem dodaje tez jajko na twardo. I jest to moje ulubione danie na P (przynajmniej do pracy). Na P+W lubie wszelkie gulasze, lecza, bigosiki itp. Łatwo wtedy odgrzać.

[almighty_froggie]

Łatwo wtedy odgrzać.

Racja, ja tez zawsze robie sobie wielki gar czegos tam Chociaz ostatnio jak mnie naszla ochotka to zrobilam hamburgery w buleczce i z salata i warzywkami... mniam. A na P najczesciej jem cycochy, przeprosilam wczoraj moja grillowana patelnie - jednak z niej najlepiej wychodza te cycki. Indyczek, klopsiki, mielone. Serek wiejscki obowiazkowo - o ile mi moja corcia nie wszamie

---------- Wiadomość dodana o 13:22 ---------- Poprzednia wiadomość dodana o 13:21 ----------

A o jajku sadzonym zapomnialam! Udaje Ci sie je usmazyc bez tluszczyku??

[Wyrocznia]

Ja już nie wiem co tu się dzieje?
Chwilę mnie nie było, a tu grzeszne zachowania, grzeszne plany.
Ja rozumiem żeby tego pączka ze mną, przed lub po.
Ale tak.



Zajrzałem na wczoraj a tam planujecie cykl 4/3
Nie będę się powtarzał, ale dzisiaj rano pisałem na temat cykli Marioli. Poczytajcie.
Żadnych 4/3.
Jak już koniecznie chcecie ułożyć sobie cykl tygodniowy to niech to będzie 3/4 czyli 3 dni proteiny a 4 dni PW. Nie odwrotnie.
Powiedziałem

[almighty_froggie]

a rozumiem żeby tego pączka ze mną, przed lub po.

Ja sie pisze Ale dopiero po

Żadnych 4/3.
Jak już koniecznie chcecie ułożyć sobie cykl tygodniowy to niech to będzie 3/4 czyli 3 dni proteiny a 4 dni PW. Nie odwrotnie.
Powiedziałem

O jeny! Jak to srogo zabrzmialo! Juz mi ten pomysl wybiles z glowy Mistrzu

[ania_archeo]

nie wiem jak wyglada ksiazka Dukana ktora masz(jak taka mala wersja jakby cykieszonkowa to podam Ci strone) Dukan pisal ze niskocisnieniowcy, duzo pijac i znacznie ograniczajac sol moga odczuwac zmeczenie i zawroty glowy. W takim wypadku zalecil troszke ograniczyc ilosc wody i zobaczyc efekty. Ja przyznaje ze schodzac z 3litrow wody dziennie na 1,5-2 czuje sie o wiele wiele silniejsza! jestem niskocisnieniowcem(zazwyczaj90/60) wiec rzeczywiscie sie sprawdzilo! moze i u Ciebie jest tak samo?

Ja mam bardzo niskie ciśnienie i zazwyczaj krew mi chyba nie dopływa do rąk i stóp, bo zimne jak u kurczaka dlatego Tasos nazywa mnie "kotopulo" bo po gr. to kurczak. Pierwsze 3 dni diety, to była masakra, myslałam że się przewrócę, leżałam cały dzień w łóżku. Czasami mi słabo, np dziś.

---------- Wiadomość dodana o 13:28 ---------- Poprzednia wiadomość dodana o 13:26 ----------

Dlatego póki co, zmieniam cykl z 5/5 na 3/3 i zobaczę, czy coś się zmieni.

Zostań przy tym rytmie 3/3 albo jesli chcesz to 1/1 i tak bedziesz chudną tym samym tempem, ale nie bedzie się męczyć. Tyle razy czytałam że na każdym rytmie chudnie się tak samo.

[elka1975]

A o jajku sadzonym zapomnialam! Udaje Ci sie je usmazyc bez tluszczyku??

HAHAHA, tak to jest gdy coś się robi innego (czyt. pracuje). Myślałam o jajku na twardo, do galaretki...Juz edytowałam. A jajko sadzone tez robię. Patelnie smaruję oliwą,a nadmiar ścieram ręcznikiem papierowym. Tak samo robię jajeczniczkę.