MASZKULECZKA na Dukanie

[jolanta34]

Witajcie!
Zaczełam i... jest fajnie miałam obawy, że chudy nabiał nie będzie mi smakował, ale być może z racji silnego samozaparcia narazie jest ok. Mam tylko pytanko- jestem podziębiona i zastanawia mnie jak jest z braniem leków, lub antybiotyków w fazie uderzeniowej? Ktoś coś wie? Będę wdzieczna za info . Pozdrawiam Was wszystkie cieplutko
Ania

Aniu ja już drugie przeziębienie wyleczyłam pijąc 2x dziennie musujące Calcium-Sandoz forte,(może to wpływ diety) ostatnimi laty każde przeziębienie kończyło się antybiotykami.
Jeżeli chodzi o leki podczas diety warto zapoznać się z artykułami Ketozy tutaj: Ketoza według Dukana, czyli jak pozbyć się ostatnich 10ciu kilogramów - Grupy Wsparcia Dieta.pl , kobieta wykonała wspaniałą robotę i jest skarbnicą wiedzy.

[mikaska]

Jak robisz kluski lane?

Kluski lane -daję 2 małe łyżeczki mąki kukurydzianej, nie mam skrobii, jajko , troszkę mleka i nasze otręby jak na placuszek.
gotuję wodę ze szczypta soli i na wrzątek nakładam łyzką, myslę, że bez mleka będą lepsze

---------- Wiadomość dodana o 19:13 ---------- Poprzednia wiadomość dodana o 19:08 ----------

Cześć Dukaneczki
Ja też wczoraj miałam problemy żeby wejść na naszą stronkę ale i tak bywa.
Eluniu nie mam razem imienin i urodzin. Tylko urodziny mam 5 stycznia a imieniny 5 lutego, także masz rację ze 5 tylko innego miesiąca. Znowu się starzeje...
Agnes przepiękny spadek. Gratulacje, gratulacje....i tak trzymaj
Mikaska głęboki wdech i wydech i myśl tylko pozytywnie.Będziemy Cię wspierać tak jak umiemy najlepiej.
Ide zrobić kawke, Wogóle nic mi się nie chce i mam ogromną ochote na czekolade.Diabli nadali mi tą czekolade. A rano miałam 75,7, czyli cel się zbliża tylko ta czekolada niech mi przejdzie....
pozdrawiam
Agata

Agatko, zmień suwaczekkurczę dobrze, że mamy to foru, bo biora mnie już nerwy, człowiek mało zgrzeszy a tu waga STOP
ale nie poddawajmy się...
czekolada, daj sobie spokój jest paskudna,fuj, fuj, ....
lepiej zrób sobie serniczek nasz Dukanowskijest pyszniutki, słodziutki, pięknie pachnie, chyba już nie muszę Cię dłużej przekonywać

[elka1975]

Cześć Dukaneczki
Ja też wczoraj miałam problemy żeby wejść na naszą stronkę ale i tak bywa.
Eluniu nie mam razem imienin i urodzin. Tylko urodziny mam 5 stycznia a imieniny 5 lutego, także masz rację ze 5 tylko innego miesiąca. Znowu się starzeje...
Agnes przepiękny spadek. Gratulacje, gratulacje....i tak trzymaj
Mikaska głęboki wdech i wydech i myśl tylko pozytywnie.Będziemy Cię wspierać tak jak umiemy najlepiej.
Ide zrobić kawke, Wogóle nic mi się nie chce i mam ogromną ochote na czekolade.Diabli nadali mi tą czekolade. A rano miałam 75,7, czyli cel się zbliża tylko ta czekolada niech mi przejdzie....
pozdrawiam
Agata

Agatko, wszystkiego najlepszego z okazji urodzin!!! Spełnienia marzeń, konsekwencji oraz uzyskania wymarzonej diety.

buziaki

---------- Wiadomość dodana o 09:45 ---------- Poprzednia wiadomość dodana o 09:35 ----------

Dzisiaj mija miesiąc od rozpoczęcia mojej przygody z dukanem. Miesiąc bardzo pozytywny. Jest to moja bardzo dobra decyzja.
Zgubiłam w tym czasie 7,1 kg. Dla mnie bomba. Moje ciało jest oporne na wszelkie diety, więc taki wynik bardzo cieszy. Wiem,że teraz będzie coraz wolniej, ale cierpliwość będzie wynagrodzona.

Pozdrawiam was wtorkowo,
Ela

[kasiaw73]

witam od wczoraj jestem na uderzeniowej trzymam się dzielnie!!! Chciałam zapytać o ćwiczenia jakie są obowiązkowe haha.

[elka1975]

witam od wczoraj jestem na uderzeniowej trzymam się dzielnie!!! Chciałam zapytać o ćwiczenia jakie są obowiązkowe haha.

Kasiu, w czasie uderzeniówki jest się osłabionym. Lepiej zaczekać z ćwiczeniami do fazy 2. A ćwiczenia nie są obowiązkowe. Sama decydujesz czy chcesz ćwiczyć.

zrób sobie suwaczek!!

[blackhorse]

mam pytanko czy mozna jesc w fazie protein sledzie marynowane? takie co sie kupuje w sloikach typu rolmopsy czy cos takiego? np. z jogurtem naturalnym zamiast smietany? gdzie mozna kupic to surimi i dobre to jest? z czym to jecie? zycze powodzenia wszystkim dietkujacym

[paulaestera]

Witam Dukaneczki
Eluniu dziękuje bardzo za pamięć i życzenia. Gratuluje minionego miesiąca z dukanem i sukcesów wagowych i oczywiście życze następnych.
Eluniu i Kotinko co by Was nie denerwować zmieniłam suwaczek chociaż nie ma jeszcze moich 75, ale Wasze nerwy są ważniejsze.
Nowe Dukaneczki trzymajcie się w postanowieniach a początki u nas też nie były najłatwiejsze. Mnie bolała głowa i byłam rozdrażniona.
I masz racje Mikaska robie serniczek...
Buziaki dla Wszystkich miłego dnia
Agata

[mikaska]

Witajcie Tereniu i Proteinki,
u mnie dziś dzień zaczął się z uśmiechem na twarzy -0,5kg., aby dogonić suwaczek brakuje mi 300g.
Ostatnio opijam się wodą tak jak piszecie, być może waga dlatego spada.
Pytałam kilka stron wcześniej o temat wypłukiwania tłuszczu wodą, bo gdzię u nas o tym czytałam , nie było odzewu
Mam dla Was przepis z kuchni francuskiej, co by nasze menu wzbogacić,
jajka faszerowane z grzybami
składniki:
-8 jaj,
-200g.grzybów(myślę o pieczarkach),
-kilka kropli oliwy
sos bechamel:
-250ml.mleka
-1 żółtko,
-1 łyżka maki kukurydzianej
-szczypta soli
podgrzej piekarnik do 240stopnii
W celu przygotowania sosu bechamel, ugotuj mleko w rondelku,wlej do miseczki z mąką kukurydzianą i ubij.
Wlej miksturę z powrotem do rondelka, i gotuj 2 min., nastepnie dodaj żółtko i zdejmij ze źródła ciepła.
Ugotuj 8 jajek w rondelku z osoloną wodą, czas gotowania 10min.Następnie schłódź w zimnej wodzie i usuń skorupki.
Przetnij jajka poziomo na połówki, wygarnij żółtka łyżeczką, posiekaj i odłóż na bok.
Obierz i posiekaj drobniutko grzyby, i podsmaż je na patelni 3 min.(podziel na 2 części)
Wymieszaj grzyby z żółtkami.
Wypełnij pozbawioną żółtka dolną część jajka farszem i załóż górną część jajka.
Wymieszaj drugą część grzybów z sosem bechamel.
Ułóż jajka w naczyniu żaroodpornym i polej sosem bechamel, piecz w piekarniku przez 5 min.
Pamiętając o zasadzie : przed nasyceniem żołądka nakarm oczy...
Podawaj udekorowane świeżą bazylią.

[elka1975]

Witam Dukaneczki
Eluniu dziękuje bardzo za pamięć i życzenia. Gratuluje minionego miesiąca z dukanem i sukcesów wagowych i oczywiście życze następnych.
Eluniu i Kotinko co by Was nie denerwować zmieniłam suwaczek chociaż nie ma jeszcze moich 75, ale Wasze nerwy są ważniejsze.
Nowe Dukaneczki trzymajcie się w postanowieniach a początki u nas też nie były najłatwiejsze. Mnie bolała głowa i byłam rozdrażniona.
I masz racje Mikaska robie serniczek...
Buziaki dla Wszystkich miłego dnia
Agata

Agatko, jak pięknie wygląda teraz Twój suwaczek.
Ja jestem wariatka, zmieniam suwaczek o każde 0,1 kg. A co?? Przecież wiem ,że i tak będzie spadało, hihihi

Serniczek bomba, nie chciałam innych słodyczy.

[mikaska]

Agatko, wszystkiego dobrego z okazji urodzin,bądź nam mała i piękniutka(kiedyś do dzieci mówiło się odwrotnie)