MASZKULECZKA na Dukanie

[matoda]

widze ze nie tylko ja mam doły ale powiem Wam ze mój sposób na doła jest taki ; lato coraz blizej wiec jest na tyle czasu zeby stracic kilogramy wiec nie ma sie co smucic tylko byc twardym a w leci ubrac fajny stój kapielowy i koniec z zakopywaniem sie w piasku .... bo czas naprawde leci

Zycze Wam wytrwałosci i pomyslcie o słonku które na nas będzie czekac

[marchewkaaa]

Dobre ale chyba każdy facet tak ma, uwierz mi po 3,5 roku mieszkania z moim czasami się zastanawiam czy on kiedyś szarych komórek używa ale są tacy kochani, że musimy ich kochać

No coś w tym jest Ale czasami po prostu nie wierzę,że można AŻ TAK NIE MYŚLEĆ

[gralicho]

i ja dołączam się z poranną kawką ze śmietanką light choć wcale mi nie do śmiechu. Ostatnimi czasy waga mnie rozpieściła bo regularnie zaliczałam minusy a dzisiaj o zgrozo +0.9 ale nie zmieniam strażnika, spróbuję powalczyć i powrócić do moich kochanych spadeczków.
Pozdrawiam wszystkie proteinki i te nowe i weteranki życząc z nowym tygodniem ślicznych minusików
Grażyna

[bigmoona]

Witam po wekendzie
nie zaglądałam od piątku i nie wiem kiedy was przeczytam.
Dzisiaj waga mi stoi, ale wczoraj trochę poszło i przekroczyłam pierwsze 10kg i moje BMI spadło ponżej 30, więc już nie jestem osobą otyłą, mam już tylko nadwagę hahaha
Wszystkim miłego dnia, troche was teraz poczytam buziaczki

[klisha]

Witam :-)
Nowy dzień,nowy tydzień - boli mnie głowa od kilku dni w przedziwny sposób i miejscach ale może to przez tą chorobę,gardło migdałki i ucho.
Może zatoki - nie,nie - nie narzekam - tak tylko chciałam dołączyć do grona i powiedzieć ,że też się za szczególnie dzisiaj nie czuję.

Zacznę Was dzisiaj czytać od pierwszej strony,mam nadzieję,że w jakimś tempie przebrnę przez ten niemalże 1000 stron.

Można jeść parówki w fazie uderzeniowej ?

Teresa ,Ty zaczęłaś wczoraj,tak ?
Co jadłaś w pierwszy dzień ?

[Gruba-66]

Parówek nie wolno jeść chyba w żadnej fazie, strasznie dużo tłuszczu mają i ogólnie nie są zdrowe... chyba
Czytam tą naszą MASZKULECZKę na Dukanie od wczoraj i myślę - co robię źle, że tak trudno mi wytrzymać na diecie i wciąż na czymś polegam
Dzisiaj po raz kolejny zaczynam wszystko od nowa, właściwie to już wczoraj zaczęłam, ale skusiła mnie wieczorem surówka z kapusty pekińskiej...
Pozdrawiam wszystkich.

[marchewkaaa]

Można jeść parówki w fazie uderzeniowej ?

Parówek niestety w ogóle nie można

[AgulaG76]

Witam :-)
Nowy dzień,nowy tydzień - boli mnie głowa od kilku dni w przedziwny sposób i miejscach ale może to przez tą chorobę,gardło migdałki i ucho.
Może zatoki - nie,nie - nie narzekam - tak tylko chciałam dołączyć do grona i powiedzieć ,że też się za szczególnie dzisiaj nie czuję.

Zacznę Was dzisiaj czytać od pierwszej strony,mam nadzieję,że w jakimś tempie przebrnę przez ten niemalże 1000 stron.

Można jeść parówki w fazie uderzeniowej ?

Teresa ,Ty zaczęłaś wczoraj,tak ?
Co jadłaś w pierwszy dzień ?

PARÓWKI I KABANOSY ZAKAZANE NA I i II FAZIE !!!

Witam wszystki nowicjuszki (strasznie Was dużo mam nadzieję że wszystkich zapamiętam) - życze powodzenia i wytrwałości !!!

[klisha]

Parówki jem sporadycznie i byłam pewna ,że można.
Dzięki ,że mnie sprowadziłaś na ziemię.

A co będziesz jadła w pierwszy dzień ?

---------- Wiadomość dodana o 10:58 ---------- Poprzednia wiadomość dodana o 10:56 ----------

Stoicie na straży,odpowiadacie od razu !
Jesteście cudne !
Dzięki!

[marchewkaaa]

Poczytaj początkowe strony tego wątku. Wydaje mi się, że Maszkuleczka podawała swoje jadłospisy przykładowe. Poza tym prześledź wątek o przepisach. No i koniecznie książkę, gdzie masz dokładnie napisane o jest dozwolone w jakiej fazie, a co absolutnie zakazane.