MASZKULECZKA na Dukanie

[malinka61]

Marzeń,o które warto walczyć, radości,którymi warto się dzielić, przyjaciół,z którymi warto być ,nadziei, bez której nie da się żyć!
Maszkuleczko z okazji Twoich kolejnych urodzin , dużo całusków .
Wszystkim z okazji Nowego Roku dużo radości i przyjemności w dietowaniu i szybkiego dotarcia do 4 fazy .

[Fat_Princess]

Wszystkiego dobrego!

[nuna53]

Z okazji urodzin:

ZDROWIA...
...życzę dziś Tobie,
okazja taka nie co dzień się zdarza,
aby wyrazić słowami,
co serce w ciszy co dzień powtarza.

SZCZĘŚCIA...
...życzę Ci również
takiego, jak Ty sama pragniesz,
bo dobrze, gdy będzie przy Tobie,
a Ty - czym ono jest - odgadniesz.

MIŁOŚCI...
...życzę Ci szczerze,
bo ona filarem jest życia.
Śpiew ptaków kochaj i ludzi,
a w każdym sercu Ty miłość wzbudzisz.

STU LAT...
... w miłości i zdrowiu,
niech towarzyszy Ci szczęście.
Twój bagaż życiowy - mądrość-
przykładem dla innych niech będzie.

SPEŁNIENIA MARZEŃ...
... najskrytszych,
niech będą realne i jasne.
Marzenia spełniają się często,
niech spełnią się też Twoje własne.

RADOŚCI...
... też życzę Ci tyle,
by Twoją twarz uśmiech zdobił.
A jeśli się czasem zasmucisz,
to tylko na krótką chwilę.

WYTRWAŁOŚCI...
...życzę Ci także,
w realizacji pragnień i celów.
Cierpliwą bądź i odważną,
by rzeczy dokonać wielu

[elzkami]

Najlepszego,szanowna Jubilatko

[ZdeterminowanaKasiula]

Maszkuleczka, chce sie z Toba przywitac, jestem u Ciebie pierwszy raz i rowniez chcialabym zlozyc spoznione zyczenia urodzinowe

zycze zdrowka, szczescia, pomyslnosci, relizacji planow i spelnienia marzen

ja zamierzam diete dukana rozpoczac od okolo srody, chcialabym schudnac okolo 15 kg, i bardzo mi na tym zalezy, moj slub w maju..

znalazlam duzo u Ciebie cennych porad, ale mam kilka pytan dotyczacych fazy pierwszej, przepraszam jesli beda banalne ale dopiero rozpoczynam. Gdy bylas w czasie pierwszej fazy pisalas ze szczypiorku uzywasz i cebuli. to bylo w formie warzyw czy jakichs przypraw? i jakich w ogole przypraw uzywalas? bo niby doczytalam w ksiazce ze dostepne wszystkie..

i czy pilas jakies herbatki ziolowe bo nie trafilam na taka informacje, zastanawiam sie czy bede mogla pic herbate pu-erh czy jak to sie pisze

Pozdrawiam cieplo, dziekuje za watek, bede korzystala z Twojej wiedzy i mam nadzieje ze dam rade, bardzo bym chciala... 3mam za Ciebie kciuki

[maszkuleczka]

Maszkuleczka, chce sie z Toba przywitac, jestem u Ciebie pierwszy raz i rowniez chcialabym zlozyc spoznione zyczenia urodzinowe

zycze zdrowka, szczescia, pomyslnosci, relizacji planow i spelnienia marzen

ja zamierzam diete dukana rozpoczac od okolo srody, chcialabym schudnac okolo 15 kg, i bardzo mi na tym zalezy, moj slub w maju..

znalazlam duzo u Ciebie cennych porad, ale mam kilka pytan dotyczacych fazy pierwszej, przepraszam jesli beda banalne ale dopiero rozpoczynam. Gdy bylas w czasie pierwszej fazy pisalas ze szczypiorku uzywasz i cebuli. to bylo w formie warzyw czy jakichs przypraw? i jakich w ogole przypraw uzywalas? bo niby doczytalam w ksiazce ze dostepne wszystkie..

i czy pilas jakies herbatki ziolowe bo nie trafilam na taka informacje, zastanawiam sie czy bede mogla pic herbate pu-erh czy jak to sie pisze

Pozdrawiam cieplo, dziekuje za watek, bede korzystala z Twojej wiedzy i mam nadzieje ze dam rade, bardzo bym chciala... 3mam za Ciebie kciuki

Witam serdecznie KASIULA w mojej wirtualnej chatynce . Determinacja jest zawsze mile widziana w odchudzaniu, a ślub chyba najlepiej motywuje. Będziesz przepiękną Panną Mlodą, bo czyż może być inaczej
Faza 1-a to szok dla organizmu, który na białko reaguje przyspieszonym chudnięciem. W organizmie szaleje ketoza, a ta zmienia smak w ustach. W czasie fazy uderzeniowej można jeść wyłącznie proteiny, ale Dukan dopuszcza użycie cieniutkiego szczypiorku, cebulki z octu lub malutkiego korniszonka pod warunkiem, że będą to ilości, które można zakwalifikować, jako przyprawy. Do twarożku można zatem dorzucić np 1/2 łyżeczki szczypiorku, do mięsa zrobić sobie sos z jogurtu 1,5% i jednego drobno posiekanego korniszonka lub 1/2 łyzeczki musztardy Dijon, do kolacji zjeść 1-2 malutkie cebulki z octu. Jeśli nie przekroczysz takich małych ilości, wszystko będzie ok, a smak w ustach się zmieni, choć na jakiś czas. Poza tym wszystkie typowe przyprawy (=suche) są dozwolone w dowolnych ilościach.
Herbaty są dozwolone (czarna, zielona, czerwona, biała) więc pu-erh możesz sobie spokojnie popijać. Nie można pić natomiast herbatek owocowych!!!!
Dziękuję za trzymanie kciuków . To zawsze w cenie, bo pomaga.... hihihii.... ale wszystko bedzie dobrze. Jeśli czegoś naprawdę pragniemy, to nie ma silnych, żeby nam się nie udało, więc..... do dzieła z usmiechem na ustach, w oczach i w sercu

[biedronka8]

Witam Maszkuleczko.
Spóźnione ale bardzo szczere zyczenia urodzinowe
Zyczę Ci spełnienia tych najskrytszych marzeń , zdrowia , szczęścia i dalszej determinacji w dążeniu do celu.
Maszkuleczko Twój wątek , Twoja wiedza zachęciły mnie prawie 4 miesiące temu do podjęcia walki o siebie.No i efekty widać na moim paseczku.
Dziękuje Ci za wszystko

[Kotinka]

Kochana Tereniu,
I ja Ci życzę wszystkiego naj.. .naj... najlepszego!
Beata

[elka1975]

Cisza....

Widzę,że wszystkie Proteinki zabiegane albo odpoczywają na tym Nowym Roku.

Ja przygotowywuję jedzonko, takie tradycyjne i moje dukanowe. Zaraz zjadą goście, zostaną do jutra. Oj będzie wesoło i miło!!
Zaglądać będę jednak w wolnej chwili.

Pozdr
Ela

[chat3]

Witam serdecznie KASIULA w mojej wirtualnej chatynce . Determinacja jest zawsze mile widziana w odchudzaniu, a ślub chyba najlepiej motywuje. Będziesz przepiękną Panną Mlodą, bo czyż może być inaczej
Faza 1-a to szok dla organizmu, który na białko reaguje przyspieszonym chudnięciem. W organizmie szaleje ketoza, a ta zmienia smak w ustach. W czasie fazy uderzeniowej można jeść wyłącznie proteiny, ale Dukan dopuszcza użycie cieniutkiego szczypiorku, cebulki z octu lub malutkiego korniszonka pod warunkiem, że będą to ilości, które można zakwalifikować, jako przyprawy. Do twarożku można zatem dorzucić np 1/2 łyżeczki szczypiorku, do mięsa zrobić sobie sos z jogurtu 1,5% i jednego drobno posiekanego korniszonka lub 1/2 łyzeczki musztardy Dijon, do kolacji zjeść 1-2 malutkie cebulki z octu. Jeśli nie przekroczysz takich małych ilości, wszystko będzie ok, a smak w ustach się zmieni, choć na jakiś czas. Poza tym wszystkie typowe przyprawy (=suche) są dozwolone w dowolnych ilościach.
Herbaty są dozwolone (czarna, zielona, czerwona, biała) więc pu-erh możesz sobie spokojnie popijać. Nie można pić natomiast herbatek owocowych!!!!
Dziękuję za trzymanie kciuków . To zawsze w cenie, bo pomaga.... hihihii.... ale wszystko bedzie dobrze. Jeśli czegoś naprawdę pragniemy, to nie ma silnych, żeby nam się nie udało, więc..... do dzieła z usmiechem na ustach, w oczach i w sercu

Witajcie miłe Dukanki, pragne od dzis do Was dołączyć. Dość juz mam swoich nadmiernych kilogramów. Prosze was o wsparcie, może tym razem mi sie udaCzytałam wasze rozmowy naprawde są przydatne a od Ciebie Teresko zgapiam jadłospisy Pozdrowienia Ewa